waga do

dzieki chlopaki sogi odbijam dark123 z tym propem to byla wogole nie przemyslana decyzja na samym poczatku(waga startowa okolo 64, 63kg) zrobilem z niego cykl, trwal on moze 6 tyg.i tez same pizze i te sprawy w diecieto co zrobilem na tym cyklu jakies 3, 4 kg wszystko spadloi dopiero z czasem zaczelem przekonywac sie do zdrowszego jedzenia...na [...]

1. Jak powinno byc z waga mniejsza czy wieksza na poczatku treningu niz na koncu? Bo wszedlem ostatnio na wage przed treningiem i mialem 68.03 a gdy wychodzilem tez sie zwazylem (w tym samym ubraniu) 69.80. WARZ SIE RAZ W MIESIACU. NASZA WAGA W CIAGU DNIA SIE ZMIENIA I MA WACHANIA NAWET DO 2 KG WIEC TO NIE MA SENSU TAKIE WARZENIE SIE PRZED I PO [...]

Grabowski by go "zeżarł" Jak wynika z sherdoga, Grabowski waży około 107 kg..Ale waga Pudziana nie miałaby tu nic do "gadania". Stawiam na ciężkie KO w pierwszej rundzie. Ja Pudziana najbardziej chciałbym zobaczyć z Nastulą, ale wiadomo że nie ma co liczyć na taki pojedynek. Panowie jak widzicie szanse Omielańczuka lub Jurasa [...]

[...] ponieważ był by to krok wstecz w karierze Mariusza jestem głęboko przekonany że oni nie chcą ze swojej Federaci zrobić show "wielkiego brata". A co do rozmiarów nie jestem przekonany czy było to o Bedorfie ale na 90% tak { na pewno o którymś uczestniku KSW12} że jego naturalna waga to 116 kg. Jest na pewno lepiej zbudowany od Najmana.

Jak dla mnie wszyscy przeceniają Paczkowa... W swojej walce nie pokazał nic... Żadnej techniki,G&P,Dał się złożyć przeciwnikowi do balachy (której on nie umiał wyciągnąć ale cóż ) Jedyne co to jego waga która w walce z Pudzianem nie będzie jego atutem.

[...] ujac. Dokladnie to samo z tej strony, tylko jestem 3 miesiace. Wypiski robie codzinneie, a jak nie codziennie, to i tak wstawiam zalegle za kazdy dzien ;-) IMHO jak czlowiek nie czuje takiej lekkiej kontroli nad soba to moze isc na lewizne. Muklu, z wagi nic nie leci, a z wymiarow? waga to my sie tu nie przejmujemy, ale obwodami juz tak %-)

Waga stoi = problem z dietą. Proponuje odwiedzić dział Odzywianie/odchudzanie i ją sprawdzić na wszelki wypadek. Dałbym osobiście biceps do barków a plecy osobno. Barki przeładowane, aż 3 ćwiczenia na przedni akton. I wywaliłbym wyprosty w nogach. Jakieś aeroby w dni wolne od treningu/inne sporty ? Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-02-07 [...]

Nie o tego linka mi chodziło, ale też jest ciekawy. Chcę wiedzieć czy waga którą mam aktualnie czyli 85 jest wagą dobrą w stosunku do wzrostu, zakładając, że np. w łapie mam 35 cm.

[...] ale narazie nogi chudo bo tylko 68 cm i przy moi wzroscie troche patyczkowato reszte zdjec dam po skonczonej redukcji czyli za jakies 2-3 miechy , w zasadzie to nie redukcji tylko doszlifowanie , fat spada a waga stoi w miejscu hehe ze wygladam troche duzy bo jeszcze 4 cm i by bylo 2m Zmieniony przez - carbon2222 w dniu 2007-06-16 11:37:17

[...] Dla człowieka ćwiczącego siłowo zalecana dawka białka to ok 1,5g/kg BZTŁUSZCZOWEJ MASY mięśniowej. dla człowieka nie uprawiającego sportu dzienna dawka to ok 35-40g. ( waga 80-90kg) Ożywki są wygodnym sposobem uzupełniania białka w diecie,a stosowane mądrze ( i renomowanych firm, które muszą odpowiadać dosyć wysokim wymogom spożywczym) [...]

No dobrze, waga z dokładnością 1 g już zakupiona, dziennik posiłków VitalMaxa pobrany, to postanowiłem jeszcze raz ułożyć dietę i skrupulatnie się do niej przykładać. Naczytałem się też poradników/podwieszonych tematów a i tak nie wiem ile dokładnie wpisać w zapotrzebowanie dzienne ww/b/tł... Cel diety - masa, ile wpisać tam kalorii na +, też nie [...]

/SFD/Images/2015/12/31/9e64db42f47240ac893c3779067ef6fc.png Witam! Nie ma co się rozpisywać o sobie. Jedynie chciałbym podziękować IHS za możliwość udziału w teście. Wiek: 20 lat Wzrost: 185cm Waga: 95 Ob.klatki (wydech): 118 Ob. bicepsa (napięty): 42,5 Ob. uda w najszerszym miejscu: 66 Pas: 90 Łydka: 43 [...]

bym zapomniał - waga z 75 do 82kg :D

[...] cięzar tak powinno być, czym ty nagrywasz te filmiki w HD , telefonem ? ;p Brat nagrywa swoim telefonem;p wypiska jutro, padam na ryj. chciałem się tylko pochwalić - waga 83,5 kg :D Wiem, retencja wody na kreatynie, ale i tak takiej liczby nie widziałem na wadze od dawna. IGM - te jajka w śmietanie jakoś przyprawiłeś ? Śmietana + [...]

/SFD/Images/2015/12/31/83be9fa6676c45f5ad7a788619d912d4.jpg wtorek, 12.02 A1 przysiad przedni, rampa po 6 powt 60 *6 70 *6 80 *6 90 *6 100 *6 110 *6 120 *6 127,5 *6 B1 Poliquin step up B2 barbell split squat (wykroki w miejscu ze sztangą) B1 : 11kg *20 x4 B2: 60kg *10 x4 http://www.youtube.com/watch?v=pwgKyFuTYIg do rampy w przysiadzie podszedłem [...]

[...] opadzie B3: preacher curl B1 & B2 : 10,5 *10 x4 B3: 8,5 *10 x4 Po odjęciu fazy koncentrycznej ciężarki latały aż miło. Mój rekord to +60kg *6 przy wadze ciała 81kg - obecna waga to 84,5 czyli brakuje mi 2,5kg a mniej więcej tyle zapasu miałem. Dołożę do pieca za tydzień ! W składance tym razem jakoś dałem radę zrobić unoszenia, chociaż pod [...]

Zmodyfikowana dieta I.posiłek - mleko 200ml - płatki owsiane 100g - białko serwatkowe 30g - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy 30GR BEDZIE OK. OK. MOZESZ DODAC WARZYWO. II. - chleb razowy/zytni 100g - twarow poltlusty 50g - wedlina/ser 50g SZYNKA TLYKO Z PIERSI KURCZAKA/INDYKA/POLEDWICA SOPOCKA - 50g pestek dyni/slonecznika/orzechy/40 g [...]

[...] pompek i 45 min grania w kosze dzień regeneracji. należy się organizmowi.(nie robiłem regeneracji przez ost 2 tygodnie) podam efekty mojej redukcji na przełomie 2 tygodni: waga:90kg/87 kg klatka 111cm/113cm brzuch 98cm/94cm biceps p 35,5cm i l 34/p 35 i l 33 przedramię 30 p i l 28,5/p 28 i l 27 cm barki 125cm/120cm (chyba coś źle mi zmierzyli) [...]

[...] widziałem dobry artykuł nawet w ktoryms PERFECT BODY o diecie pod SW z strony (brink zone) -od stycznia ruszę znowu z redukcją( tak do połowy kwietnia bądź maja ,zależy jak waga ) żeby zejść poniżej 77.5 kg , niewiem jaki tutaj dam plan treningowy czy jakieś fbw czy jak , jakaś porada ? przy redukcji liczy sie dieta z ujemnym bilansem i areoby, [...]

Pod względem jakości produktów jest ok. Jak waga stoi to możesz: 1. dorzucić HIIT lub zamienić zamiast aerobów, świetnie ten trening pali fat. 2. Obciąć jeszcze nieco kcal. 3. Spróbować "tricków" i np. pominąć jedzenie śniadania (rano organizm tworzy świetnie warunki do palenie fatu... dopóki się śniadania nie zje), tj. jadłbyś pierwszy posiłek o [...]